BUKAN hanya satu atau dua kali, kita bangun di pagi hari dalam keadaan mood kurang bagus. Untuk mengatasinya, pastikan Anda mengonsumsi gandum secara rutin. Sereal bisa Anda konsumsi setiap sarapan, yang diyakini dapat menurunkan kadar stres dan menjadikan mental lebih sehat.
Studi yang dihelat Cardiff University menunjukkan bukti bahwa mengonsumsi sereal sebagai sarapan dapat mengurangi jumlah kortisol yang terdapat pada air liur. Ini artinya, semakin berkurang tingkat stres Anda.
Penyebabnya lantaran karbohidrat dalam sereal mendorong hormon serotonin yang diketahui mampu menenangkan otak. Demikian seperti dilansir Dailymail, Rabu (15/6/2011).
Umumnya, sereal kaya akan vitamin B yang penting untuk melepaskan energi (diperlukan selama stres). Pilihan lainnya, bran flakes yang kaya akan magnesium, yakni mineral yang juga mampu melepaskan energi bagi tubuh kita.
sumber : okezone.com
---------------------------------------------------------
Studi yang dihelat Cardiff University menunjukkan bukti bahwa mengonsumsi sereal sebagai sarapan dapat mengurangi jumlah kortisol yang terdapat pada air liur. Ini artinya, semakin berkurang tingkat stres Anda.
Penyebabnya lantaran karbohidrat dalam sereal mendorong hormon serotonin yang diketahui mampu menenangkan otak. Demikian seperti dilansir Dailymail, Rabu (15/6/2011).
Umumnya, sereal kaya akan vitamin B yang penting untuk melepaskan energi (diperlukan selama stres). Pilihan lainnya, bran flakes yang kaya akan magnesium, yakni mineral yang juga mampu melepaskan energi bagi tubuh kita.
sumber : okezone.com
---------------------------------------------------------
Like to get the latest updates!
---------------------------------------------------------------
Share this great information with your friends!
No comments:
Post a Comment